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泳池水温低,不但不会感冒,而且还有这么多好处!

时间:2017-10-14 15:06   来源: 互联网    作者:白鸽

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为什么水凉点游才舒服?因为泳池水温高的话,下去瞬间温温的很舒服,但游一会就热烘的难受。水温高完全游不开!还是凉点游得舒服。为啥?

泳池水温低,不但不会感冒,而且还有这么多好处!

根据中国工程建设标准化协会标准,室内游泳池的温度为:

比赛游泳池:24-26℃

训练游泳池:25-27℃

跳水游泳池:26-28℃

儿童游泳池:24-29℃

比人体正常温度37度低10度左右

恒温泳池保持稍低水温是因为:

1.散热

我们运动一会都会感到热,如果是跑步等在地面的运动,可以直接通过出汗蒸发吸热帮助身体散热(很多人超着迷这种挥汗如雨的状态)

但是在水里出汗不仅不能通过汗蒸发吸热,还会导致脱水!所以,用凉点的水帮助降温才能游的舒服。

泳池水温低,不但不会感冒,而且还有这么多好处!

2.让肌肉产生力量

人体每一个微小动作都是靠肌肉收缩完成的。一块块肌肉要收缩后才能爆发出力量。

温度过高的水,会让肌肉无力!想想在泡热水澡的时候,热水让我们的毛孔肌肉都伸展开了,放松的很,没劲动弹。但,冷水确能帮助血管和肌肉收缩,充满力量的完成动作。

3。安全

温水游泳本就让人更累,需要消耗更多的能量。而消耗更多的能量所带来的热量又不能被温水带走,更导致人的体温一路高升。

泳池水温低,不但不会感冒,而且还有这么多好处!

为了散热,皮肤血管更加扩张,造成体内重要器官的供血不足。

同时,为了降温人体会大量出汗,可是,温水游泳不但不能完成这个任务,反而造成人体的脱水。

最终导致:心脏功能异常、神志不清和呼吸困难。如果怕秋冬水凉下水不适,可以提前做些热身运动,下水前用温凉水撩身上适应下水温。

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